| Biblioteca Digitale per i Ciechi |
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| Frase del giorno: | Ci sono momenti assai belli da vivere ma davvero difficili da raccontare (Louisa May Alcott) |
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Chiara Guarascio
Dimagrisco senza dieta
Un... non metodo per raggiungere la perfetta forma fisica senza sacrifici!
Copyright – 2015 Chiara Guarascio
Tutti i diritti riservati
“Se continui a fare ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto”
Tony Robbins
Indice generale
1. Introduzione
2. La mia storia
3. Trovare la motivazione
4. Perché le diete non funzionano?
5. La corretta alimentazione
6. Il peso ideale
7. Movimento e attività: basta poco!
...aver preso una dose da cavallo di antinfiammatori. Inoltre mi sentivo sempre terribilmente stanca e annebbiata mentalmente. E ovviamente anche l’umore ne risentiva!
Naturalmente fino a quel momento avevo trovato ottime ragioni che giustificavano il fatto di aver preso così tanto peso: dopo i quarant’anni è sempre più difficile restare in forma. Soffro di tiroide (sotto Eutirox da 15 anni). Sono stanca. Sono stressata. Ho da fare. Ho altro a cui pensare. Ho avuto una gravidanza difficile.
...
[Fine del testo di assaggio]
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